مگ آیفوم:چه قدر با فواید خوردن پیاز خام برای بدن آشنا هستید؟ پیاز دارای مقدار زیادی مواد معدنی و فیبر است و سیستم ایمنی بدن را مقاوم و التهابات بدن را نابود می سازد.
فواید مصرف پیاز خام برای بدن
پیاز دارای ویتامین های متفاوتی B و یتامین C مقادیر زیادی فیبر همچنین دارای مقادیر زیادی فلاونوئید نیز می باشد.
پیاز برای کاهش خطرات بیماری های قلبی و عروقی مفید بوده است. چنانچه به بیماری دیابت مبتلا هستید پیاز را در برنامه غذایی تان قرار دهید.
در رژیم غذایی تان سعی کنید از تمام سبزیجات و میوجات استفاده نمایید و مصرف تان را فقط به پیاز محدود نکنید.
- استفاده از پیاز
یکی از نکات منفی و بسیار حائز اهمیت در استفاده از پیاز بوی آن است.
اگر دچار بیماری سندرم روده تحریک پذیر، ورم معده، سوزش سر دل و… از مصرف پیاز خودداری کنید.
- پیاز در هضم غذا به شما کمک می کند
استفاده از پیاز خطر زخم معده را کاهش داده همچنین مشکلاتی مانند یبوست و درد شکم را نیز تسکین می دهد.
اگر با مصرف پیاز معده تان نفاخ می شود و یا دچار میگرن می شوید با پزشک تان مشورت کنید.
ترکیبات پیاز خطرات پوکی استخوان را در افراد سالمند کاهش می دهد.
- تاثیر استفاده از پیاز در کاهش سرطان
خوردن پیاز خام از سرطان سینه و روده بزرگ در افراد جلوگیری می کند.
پیاز سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل آنتوسیانین و کرستین است دارای خواص ضد سرطانی هستند.
نظر خود را بنویسید