X
22 شهریور

مگ آیفوم:چه قدر با فواید خوردن پیاز خام برای بدن آشنا هستید؟ پیاز دارای مقدار زیادی مواد معدنی و فیبر است و سیستم ایمنی بدن را مقاوم و التهابات بدن را نابود می سازد.

فواید مصرف پیاز خام برای بدن

پیاز دارای ویتامین های متفاوتی B و یتامین C مقادیر زیادی فیبر همچنین دارای مقادیر زیادی فلاونوئید نیز می باشد.

پیاز برای کاهش خطرات بیماری های قلبی و عروقی مفید بوده است. چنانچه به بیماری دیابت مبتلا هستید پیاز را در برنامه غذایی تان قرار دهید.

در رژیم غذایی تان سعی کنید از تمام سبزیجات و میوجات استفاده نمایید و مصرف تان را فقط به پیاز محدود نکنید.

  • استفاده از پیاز

یکی از نکات منفی و بسیار حائز اهمیت در استفاده از پیاز بوی آن است.

اگر دچار بیماری سندرم روده تحریک پذیر، ورم معده، سوزش سر دل و… از مصرف پیاز خودداری کنید.

  • پیاز در هضم غذا به شما کمک می کند
مطلب پیشنهادی  تقویت سیستم ایمنی بدن با 5 ماده غذایی

استفاده از پیاز خطر زخم معده را کاهش داده همچنین مشکلاتی مانند یبوست و درد شکم را نیز تسکین می دهد.

اگر با مصرف پیاز معده تان نفاخ می شود و یا دچار میگرن می شوید با پزشک تان مشورت کنید.

ترکیبات پیاز خطرات پوکی استخوان را در افراد سالمند کاهش می دهد.

  • تاثیر استفاده از پیاز در کاهش سرطان

خوردن پیاز خام از سرطان سینه و روده بزرگ در افراد جلوگیری می کند.

پیاز سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل آنتوسیانین و کرستین است دارای خواص ضد سرطانی هستند.


برچسب ها :

نظر خود را بنویسید