مگ آیفوم: سردی معده چیست ؟ راهکار های درمان سردی معده ! یکی از مشکلاتی که اغلب مردم در گیر آن هستند سردی معده است که علت آن شیوه اشتباه مصرف غذایی است.
- معده سرد یا سردی معده چیست ؟
برای هضم غذا در معده لازم است که معده از حرارت کافی بهرمند باشد. اگر به هر دلیلی این حرارت کاهش پیدا کند معده دچار سردی می شود. این حرارت به صورت غریزی در معده است.
مهم ترین دلایل سردی معده سوء هاضمه، مصرف آب یخ و مصرف غذا ها با طبع سرد. به اندازه کافی نجویدن غذا، مصرف آب و نوشابه بین غذا، مصرف غذا های دیر هضم، درهم خوری، پرخوری، کم خوری، بی تحرکی، بدجوی و… از مهم ترین موارد غلبه بلغم و سودا در معده است که در پی آن با سردی معده همراه است.
- مهم ترین نشانه های سردی معدی چیست ؟
ترش کردن، نفخ معده، سوء هاضمه، حالت تهوع و بی حالی، دل درد، اسپاسم عضلات شکمی، اسهال یا یبوست، احساس سوزش در مری و معده، بزرگی شکم و… از دیگر نشانه های سردی معدی است که می توان به آن اشاره نمود.
- علائم غلبه بلغم در معده
علاقه زیاد به خوردن شیرینی، حالت تهوع، نفخ شکم، آب دهان در هنگام خواب افزایش می یابد، سفیدی زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، آروغ ترش، عدم تشنگی و تندی نبض در فرد از علائم غلبه بلغم است.
سردی معده چیست ؟ راهکار های درمان سردی معده
- علائم سودا در معده
داشتن اشتهای زیاد و کاذب، ضعف هضم، سوزش معده به ویژه سر معده، ترشی دهان، افکار و خیالات منفی و وسواس و گاهی یبوست برای فرد رخ می‌دهد.
- چه مواد غذایی طبع سرد دارند؟
گوشت گاو، لوبیا، سالاد الویه، تخ مرغ آب پز شده خیلی سفت، آش رشته، پاستا، لازنیا، برنج، گورجه، خیار و… از مهم ترین مواد غذایی با طبع سرد است.
- چگونه سردی معده را درمان کنیم ؟
مصرف چای بابونه به همراه عسل یا نبات نیز سردی معده را از بین می برد. برای خوش طعم کردن می توانید مقداری لیم ترش نیز به چایتان اضافه کنید.
مصرف آب برنج همراه با عسل به درمان سردی معده بسیار کمک می کند.
اگر دچار التهابات معده و سردی آن شدید می توانید از برگ نعنا، عرق نعنا یا چای نعناع برای رفع سردی معده و دل درد نیز استفاده کنید.
رازیانه دارای طبعی گرم است و مصرف آن می تواند سردی معده و مشکل هضم مواد غذایی را نیز بر طرف کند. در نتیجه استفاده از رازیانه یا همان زیره سبز می توانید التهابات معده یتان را کاهش دهید.
استفاده از روغن کرچک برای ماساژ معده و شکم و بعد از ان استفاده از کیسه آب گرم یا حوله گرم روی معده سردی آن را تا حد زیادی کاهش می دهد.
عسل به عنوان ماده ای موثر و شفا بخش برای معده است. استفاده از دمنوش های گیاهی به همراه عسل در رفع سردی معده کمک فراوانی می کند.
سردی معده چیست ؟ راهکار های درمان سردی معده
برای رفع سردی معده می توانید سرکه انگور را با آب حل کنید و بعد به صورت نوشیدنی در روز چندین مرتبه بنوشید.
استفاده از ادویه هایی مانند زنجبیل و دارچینف هل، زعفران، میخک که دارای طبع گرم هستند را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید.
مقداری نمک را در ابتدا و انتهای غذایتان مصرف کنید.
اگر قرار است از حبوبات در غذا هایتان استفاده کنید بهتر است از شب قبل انها را خیس کنید.
سعی کنید در بین غذا و انتهای غذا آب ننوشید.
بهتر است بعد از صرف غذا تا دو ساعت نخوابید
مصرف غذاهایی مانند آش جو، آش رشته، آش ماست، آش دوغ خودداری کنید.
مصرف فست فود به‌ویژه سوسیس، کالباس و همبرگر را به حداقل برسانید.
نظر خود را بنویسید