X
2 مهر

مگ آیفوم:علائم کمبود ویتامین D در بدن ؟ چه مواد غذایی دارای ویتامین D می باشند؟ بین ویتامین دی و کرونا چه رابطه ای است؟ همراه ما باشید تا به سوالات شما پاسخ دهیم .

یکی از مهم ترین وظایف ویتامین D در بدن حفظ سیستم ایمنی بدن است.

بدن به کمک ویتامینD ویروس ها و باکتری هایی که سبب بیماری در بدن می شوند را از بین می برد.

تقریبا اغلب افراد دچار کمبود ویتامین D است. این مورد در بانوان نسبت به آقایان بیشتر دیده می شود. بانوانی که در ایام بارداری و شیردهی به سر می برند حتما از قرص های ویتامین D استفاده کنید.

  • علائم کمبود ویتامین D کدام است ؟

یکی از مهم نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن درد و ضعف ماهیچه ها، سردرد و سرگیجه، عفونت های مکرر، مشکلات گوارشی، تعرق شدید، افسردگی، ریزش مو از علائم کمبود ویتامین D در بدن است.

علائم کمبود ویتامین D در بدن

  • تاثیرات ویتامین دی در بدن 
مطلب پیشنهادی  معرفی بهترین ادکلن مردانه سرد و خنک مناسب هدیه دادن

یکی از تاثیرات مثبت ویتامین دی در بدن حفظ سلامتی استخوان ها و دندان ها است.

ویتامین دی سبب تقویت سیستم ایمنی و مغز و سیستم عصبی نیز می شود.

یکی از ویژگی های قابل اهمیت در این نوع ویتامین محلول در چربی کنترل دیابت و تنظیم سطح انسولین خون است.

مقدار قابل توجه ویتامین D از طریق نور افتاب جذب بدن می شود.

جذب ویتامین دی از طریق مواد غذایی نیز بسیار سخت است. اما بعضی از مواد غذایی دارای ویتامین دی می باشند.

  • چه مواد غذایی دارای ویتامین D می باشند؟

ماهی سالمون

شاه ماهی و ماهی ساردین

روغن جگر ماهی

کنسرو ماهی

میگو

زرده تخم مرغ

قارچ

شیر گاو

شیر سویا

  • نقش ویتامین دی در بهبود کرونا 

طبق تحقیقات به عمل آماده از مبتلایان به کرونا ، افرادی که دارای ویتامین دی پایین بوده اند در مقابله کرونا تسلیم شدند و جان خود را از دست دادند.

ویتامین دی اغلب افرادی که در اثر کرونا جان خود را از دست داده اند کمتر از 20 بوده است. پزشکان و متخصصین میگویند افرادی که دارای ویتامین دی بین 25 تا 40 می باشند چنانچه به کرونا مبتلا شوند جان خود را از دست نخواهند داد.

مطلب پیشنهادی  معرفی 9 میوه کم قند برای دیابتی ها و رژیمی ها

تاثیر مصرف ویتامین D جهت جلوگیری و درمان کرونا COVID -19


برچسب ها :

نظر خود را بنویسید