X
۱۸ دی

فواید مصرف فندق ! چقدر با خواص فندق آشنایی دارید ؟ مصرف فندق برای چه کسانی پیشنهاد می شود همراه ما باشید تا شما را با خواص فندق آشنا کنیم.

  • سلامت قلب با فندق

مصرف فندق به سلامت قلب و عروق بسیار کمک می کند. این ماده ارزمند حاوی مقادیر زیادی منیزیم، همچنین از فندق می توانید برای تنظیم کلسیم بدنتان استفاده کنید.

چنانچه در بدنتان مقدار زیادی کلسیم ذخیره شود سبب ضربان نامنظم قلب می شود.

فواید مصرف فندق ! مصرف فندق برای چه کسانی پیشنهاد می شود؟

  • فندق راهکاری برای مقابله با گرفتگی عضلات

فندق حاوی مقداری زیاد منیزیم است و به حفظ کلسیم بدن و سلول های بدن کمک میکند. مصرف فندق سبب کاهش تنش عضلانی و خستگی و گرفتگی عضلات جلوگیری نیمند.

همچنین فندق سرشار از منگنز است و  مقادیر زیاد منگنز به تراکم استخوان نیز کمک می کند. برای مقابله با پوکس استخوان فندق بهترین گزینه است.

مطلب پیشنهادی  نعناع چه خواصی برای بدن دارد؟

  • جلوگیری از انواع مختلف سرطان با فندق

برای جلوگیری از انواع مختلف سرطان می توانید فندق را در رژیم غذایی تان قرار دهید، مصرف فندق می تواند سلولهای سرطانی را مهارکند.

  • مصرف فندق در دوران بارداری

مصرف فندق در طول بارداری و سه ماه اول بارداری بسیار پیشنهاد می شود. فندق برای رشد نوزادان ضروری است. فندق حاوی اسید فولیک است که به طور گسترده ای از بروز نقص لوله ی عصبی برای جنین در دوران بارداری جلوگیری می کند.

فندق غنی از ویتامین E و K برای کم خونی بسیار مفید است. با مصرف فندق می توانید سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید.


برچسب ها :

نظر خود را بنویسید